2019/04/29 13:13 右足首付近の骨を折りました。生まれて初めての骨折…。 しかも断層みたいになってるのでボルトで止めるため手術です。あ し た ！！みんなは富士山にいるのに～っ(ノ_・。) しょうがない。 10日間くらいほとんど右足を地面についていません…

2019/04/16 09:13 病院だった。帰宅後皮膚科で塗り薬・飲み薬・ビタミン剤をもらう。 軽く散歩。アミングとダイソーに行く。筋肉痛で腹筋がきつく出来なかった。

2019/04/16 09:09 月曜日：治療なのでお休み 火曜日～日曜日： ・県の健康センターに申し込みに行く 筋トレと水泳をやる予定 ・帰宅して運動 週2回ストレッチ→腹筋10回→ランニングと競歩6～7km→腹筋10回→ストレッチ ・ランニングしない日は散歩 1～6km腹筋が…

2019/04/08 12:44 たまにストレッチしたくらいですそれつまりさぼり。お花見に散歩をしたり、自転車に乗ったりはしました。 昨日久しぶりにお酒を飲んだら夜頭痛くなった。ヱビス500ml+ほろよい350mlだったのに…。酔った頭痛にはてきめんに効くロキソニン。 …

2019/04/02 13:23 60.5kg。自覚はあります(美味しいものをたくさん食べたときの顔)。むくみが取れてきたと思ったんだけど…笑 ありゃ？ と思ったので夜マッサージ。脚ぱか運動。とりあえず脚を上げてみる。逆立ちで生活出来ればな…。朝食 なし 昼食 モスバー…

2019/03/31 23:09 8日目 お昼を食べて掃除。夜バンドの練習。帰宅してお風呂。56.8kg。 恐ろしいことにお腹が空いて眠る前にお鍋の残りを食べてしまった。夕食を取っていなかったので仕方がない気もするが…。朝 なし 昼 ジャージャー麺 夜 鍋の残り(ラーメン…

2019/03/28 22:46 5日目ハイパーだるい。眠い…。と思ったんだけど、トイレの窓から入ってくる春の空気と現実(体重)のためにランニングに行きました。 行けばやるので6kmくらい走った(といっても速歩きをジョギングのポーズでする程度)。1歩目からきつかった…

2019/03/26 22:05 約1ヶ月後に2泊3日で温泉に行かなければなりません。 脚が太い…(目を背けながら事実と向き合うポーズ)。※ 温泉には行けなくなりました全体的に以前よりもちもちしていますが、正確には「二の腕」「下腹部」「おしり・腰」「太腿」「ふくら…

2019/03/26 21:55 信じられないよね(体重計に朝もう1回乗ってみたら事実だった)。 そりゃあぽよぽよするわ…。 ただ病気のせいかもしれないので、激しい運動はとりあえずしないでおいて、今日は何もなかったので引きこもって眠っていました。すねていました。…

2019/03/26 21:54 看護士さん「めいせいさんむくんでる気がするなあ…？」 主治医の先生「おおめいせいさんむくんでる、薬代わったっけ？ 何かした？」 何もしてないです；_； むしろスクワットしたりマッサージしたりお水を飲んだりしていました；_；利尿剤…

2019/03/26 21:52 両内腿に赤いあざが出来ました；_； 昨日強くもみすぎたんだと思う…。のりのりでセルライトらしきものを潰してしまいました。押すと痛いのであざだと思います。 かたまりすぎていたのであざが出来やすかったのかな。おにくがやわらかくはな…

2019/03/26 21:51 朝起きたら何故か脚が軽かった。昨日やったこと ・暇なときにスクワット ・寝る前に仰向けで両手両足を持ち上げてぷるぷる ・ちょっと気を付けて水分を多く取ったもしかして少しでも効果があるのかな…？ いやまさかな…。▶️今日。起きて少し…