筋トレとマッサージと私 8日目9日目

2019/03/31 23:09
8日目
お昼を食べて掃除。夜バンドの練習。帰宅してお風呂。56.8kg。
恐ろしいことにお腹が空いて眠る前にお鍋の残りを食べてしまった。夕食を取っていなかったので仕方がない気もするが…。

朝 なし
昼 ジャージャー麺
夜 鍋の残り(ラーメン少しあり)

9日目
友人たちとランチ。その後祖父母宅へ。
美味しいものを食べた日だったので、帰宅後軽くランニング。4kmくらい。軽く体操してお風呂。
体重を量っていません。

朝 なし
昼 鶏肉とブロッコリーの塩パスタ・サラダ・エスプレッソ・マンゴープリン
夜 カキフライ2つ・キャベツ・野菜炒め・サラダ・ご飯1/4
間食 ゼリー・コーヒー・りんご